Conheça o Produto Ao longo dos anos como nutricionista, acompanhei de perto milhares de pessoas em suas transformações físicas e mentais. E, claro, vivi uma grande transformação pessoal também.Hoje, estou satisfeito com o que alcancei, mas olhando para trás, vejo quanto tempo, energia e dinheiro poderiam ter sido poupados se eu tivesse acesso ao que sei hoje.Percebi que a maioria dos livros sobre saúde foca em apenas uma parte da equação.Uns falam sobre emagrecimento, outros sobre hipertrofia, ou apenas nutrição, ou apenas treino. Mas nenhum deles aborda, de forma prática e integrada, todos os pilares que sustentam um corpo forte, saudável e funcional.Esses pilares são: Nutrição; Gerenciamento de estresse; Treinamento; Psicologia; Descanso; Suplementação; E, ainda, um dos mais negligenciados: a mentalidade. Nenhuma transformação acontece sem ela. Por isso, você encontrará neste livro a combinação de ciência, estratégia e reflexão necessária para que cada passo que você der leve a mudanças reais.Você vai ver seu corpo, sua mente e sua vida se transformarem diante dos seus olhos.Boa leitura – e mãos à obra.O autor.